目の前にいる夫が
『まさかこの人が不倫をしているなんて』
『そんなことできる人だったの？』
と考えることさえなかった 
信じていた夫からの
裏切りなど
想像すらしなかった
そんな状況に
直面したとき
『お前とは離婚だ』
『不倫女だけが俺のことをわかっているんだ』
『自由になりたい』
などと言われ
心がズタズタに
深く傷つき
『どうしてこんなことになったのだろう？』と
頭の中で
繰り返し問いかけては
答えが見つからず 
眠れない夜や
涙が止まらない日々に
押しつぶされそうな気持ちに
なっていませんか 
こんにちわ
夫の不倫を乗り越え
笑顔の復活と
自分らしさを取り戻す
夫婦仲改善カウンセラー
岡田 真奈です。
夫の裏切りを
知った瞬間の衝撃
それは
きっと言葉では
表現しきれないほどの
痛みだったと思います 
家族として
長い時間を共に過ごし
信頼を築いてきたはずの日々が
たった一瞬で
崩れてしまったように
感じるのも無理はありません 
その経験は
心に深い傷を残し
人生の価値観
そのものを揺るがすものです
『なぜ私がこんな目に遭わなければならないの？』
「私の何が間違っていたんだろう？」
そんな思いが
頭の中をグルグルと巡り
感情が整理できずに
苦しむこともあるでしょう
傷つくのは当然で
心が揺れ動くのも
当たり前のことです 
それを
否定する必要はありませんし
「自分は弱い」
『こんな感情を持つ私はダメだ』
と責める必要もありません
そこで
心が傷ついたとき
大事なのは
その感情を
ありのまま受け入れることです 
どんな感情も
あなた自身の
大切な一部なのです
泣きたいときは
涙が枯れるまで
思う存分泣いていいのです
怒りを感じるなら
紙に書き出してみることで
スッキリするし 
少し冷静に
なれることもあります
涙を流すことも
感情を吐き出すことも
自分を守るために
必要なプロセスなんです 
また
少しずつでも
自分の日常を取り戻すための
小さな行動を始めてみませんか 
例えば
朝日を浴びるために
窓を開けて深呼吸をする 
好きな飲み物を
ゆっくり味わう 
軽いストレッチや運動をして
体を動かす 
自然と触れ合う場所に
足を運ぶのもオススメです
自分が楽しいと
感じることや 
好きなことに
触れることは
心を癒す
大きな力になりますよ
こうした時間を
積み重ねることで
少しずつ心が癒され
自分自身と
向き合う余裕が生まれ
心が整っていきます 
夫の裏切りという
大きな試練を経験した
今だからこそ
これからの人生を
あなたがどうしたいのか
どんな未来を描きたいのか
じっくりと
考えることができるかもしれません
きっと
答えはすぐに
見つからないかもしれません
だからといって
その答えを
急いで見つける必要もありません
それでも
少しずつ自分のペースで
進んでいけばいいのです
決して
あなたは一人ではありません
同じような経験を
している人たちも存在します
そして
今は
暗闇の中にいるように感じても
必ず光が見えてくる日が訪れます 
あなたの気持ちを
大切にしながら
自分に優しく寄り添い
未来へ向けて
一歩ずつ歩んでいきましょう 
このブログがきっかけで
あなたの笑顔を取り戻せることを
願っています。
そして
そんなにあなたに寄り添い
夫の不倫で傷ついた心を癒し
あなたが心から笑える日まで
お手伝いができればなと
思っています。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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