こんにちわ
夫の不倫を乗り越え
笑顔の復活と
自分らしさを取り戻す
夫婦仲改善カウンセラー
岡田 真奈です。
お正月は
どうお過ごしですか？
私は
家族でテレビを見たり
ご馳走を食べたり
初詣に出かけたりと
ゆったりと過ごしています 
私の夫が
不倫渦中だったときの
お正月は
夫の実家で
過ごしていたのですが
まだ不倫の事実を
知る前だったので
私が
話しかけても
『うん』とか
『ふーん』とかの
反応しかなくても
気に止めることなく
過ごしていましたよね 
今
思い返せば
携帯ばかりいじって
不倫女との
LINEのやり取りに夢中で
心ここにあらずの状態
だったんだなと 
さてさて
本題に入ります
人が変わるときって
どんなときなのか
それは
「自分が変わりたい」
と心から思ったときだけ
残念ながら
それ以外にはありません
これを聞いて
「そんなこと分かってる、でも！」
と感じる方もいるかもしれませんね
特に
夫婦関係に
悩むとき
その気持ちは
よくわかります
夫が
不貞をしていると
知ったときは
胸が張り裂けるような
思いになりますよね 
『どうにかして夫に不貞をやめさせたい』
『戻ってきてほしい』
と願いますよね
その願いが
強いほど
相手を責めたり
コントロールしようと
したりしてしまう
でもね
悲しいことに
夫自身が
「やめよう」
と思わない限り
現実は
変わらないままなんです
だから
他人の行動や態度を
コントロールすることは
できないのです
そんな現実を
突きつけられると
絶望的な気持ちに
なるかもしれません
『どうして私ばかりが苦しむの？』
夫が悪いのに
『なんで私が変わらないといけないの？』
そう感じるのも当然です
でも
少しだけ視点を
変えてみませんか？
「相手を変えたいなら、まず自分が変わる」
これは決して
あなたが悪いとか
我慢しなさいという
話ではありません
むしろ
自分ができることで
現実を動かす力を取り戻そう
ということなんです
例えば
自分が冷たい態度を取れば
相手も冷たくなる
自分が
イライラすれば
相手もイライラし
逆に
自分が少しだけ
笑顔で接すれば
相手も少し心を
開いてくれることがある
自分が
相手を拒絶すれば
相手も
また同じように
心を閉ざしてしまうものです
この小さな変化が
次第に大きな変化に
つながることがあります
夫婦関係って
不思議なもので
お互いが
合わせ鏡のように
なっているんですよね
夫に感じる
不満や怒り
それは
実は夫もあなたに
感じている可能性があります
相手の態度を
変えたくて
必死になればなるほど
逆に状況が
悪化することも
だからこそ
「夫が変わってくれればいいのに」
と思いながら
待つよりも
まず
自分が変わるほうが
結果的に
現実を動かす
近道になることが
多いのです
夫を
変えることに
全力を注ぐのではなく
まず
自分自身の心に
目を向けてみてくださいね 
自分が
少し変わるだけで
夫婦関係の空気が
変わることもあるんです
夫の裏切りは
人生の大きな痛みですが
その痛みをきっかけに
自分と向き合い
夫婦関係を
再構築する
チャンスにもなります
今は
辛くて
たまらないかもしれません
でも
この経験が
あなたの人生を
より豊かにする
一歩になると信じています
あなたには
その力があるんです 
夫の裏切りは
辛い経験ですが
この試練をきっかけに
夫婦の再スタートの
チャンスに
変えることもできるのです 
このブログがきっかけで
あなたの笑顔を取り戻せることを
願っています。
そして
そんなにあなたに寄り添い
夫の不倫で傷ついた心を癒し
あなたが心から笑える日まで
お手伝いができればなと
思っています。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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