夫の不倫が発覚したら
誰に相談をしますか 
私の場合は
両親の前で
夫や不倫との電話バトルを
してしまったので
話す前に
バレちゃいましたね 
それと
本当は
あまりしてはいけないのですが
義母にも
『夫が不倫してるんです』って
夫の不倫のことを
話してしまいましたね 
ただ
友だちには何故か
相談できなかったんですよね 
家族以外には
夫の不倫を
知られたくないって
思ってたんですよね 
そして
不倫発覚時は
夫婦関係が
ギクシャクして
不仲ではあったのですが
まさか
信じていた夫が
不倫をするなんて
考えたこともなくて
夫を信じていたからこそ
そんなことが
起こるなんて想像も
してませんでしたよね 
こんにちわ
夫の不倫を乗り越え
笑顔の復活と
自分らしさを取り戻す
夫婦仲改善カウンセラー
岡田 真奈です。
夫の不倫に
気づいた瞬間
頭が真っ白になり
何もかもが
崩れたように感じてしまい
夜も眠れず
何度も心の中で
『どうして？』と
問い続ける日々が続き
誰かに話したくても
でも話せなくて
心の中で
ずっと叫んでいるような気持ちでした
夫を責めたい気持ちもあれば
ただ静かに現実を
受け入れたいという気持ちと
自分一人で
抱え込むにはあまりにも
大きすぎる出来事だし
怒りや悲しみなど
感情がぐちゃぐちゃで
自分が何をすべきかも
わからなくなっていました 
そんなとき
両親や義両親、子ども
気心知れた友人や同僚など
誰かに相談したい
でも誰に話すべきか
迷うことってありますよね 
ただですね〜
相談相手ごとに
メリットとデメリットが
あるんですよね 
それは
1. 友だちに相談する
友だちは
一番話しやすい相手かもしれません
いつも一緒に
笑ったり泣いたりしてきた友だちには
心の中に溜まっているものを
すべて吐き出すことができます
誰かに共感してもらえるだけで
救われる気持ちになるものです 
メリットとしては
まず何より共感してくれることです
自分の気持ちを理解してくれて
『大丈夫、私はあなたの味方だよ』と
言ってくれる存在って
すごく心強いですね 
話を聞いてもらえるだけで
少し心が軽くなるんですよね
でも
一方でデメリットもあります
たとえば
話が他の人に漏れてしまうリスク
大切な友だちだからこそ
秘密を守ってくれるだろうとは思いつつも
完全に口外しない保証はありませんよね
また
友だちは自分の味方をしてくれるあまり
『そんな夫とは別れなよ』と
感情的なアドバイスを
してしまうこともあります
冷静な視点が必要な時には
少し厳しいかもしれません
2. 義両親に相談する
正直
義両親に相談するのは
すごく勇気が要りますよね 
でも
もし義両親と
信頼関係が築けているなら
夫に対して何かしらの影響力を
持ってくれるかもしれません 
メリットは
夫に直接的な影響を
与えることができる可能性が
あるという点です
義両親が夫に
真剣に話をしてくれることで
夫が反省し
態度を改める
きっかけになるかもしれません
一方で
デメリットとして
義両親に相談することで
夫との関係が
さらに悪化するリスクも考えられます
夫が義両親に
知られることを嫌がる場合
かえって問題が
こじれてしまうことも
また
義両親が息子を
かばう姿勢を取る場合
あなたが
孤立してしまう可能性もあるんです
3. 両親に相談する
自分の両親に相談するのは、
いつだって心が安心する選択肢です
子どもの頃から
ずっと支えてくれた両親には
弱音を吐いても
受け止めてくれるだろうと信じています
メリットは
何と言っても無条件のサポートが
得られること
両親は
いつだって私の味方でいてくれるし
感情的な支えだけでなく
実際の生活面でも
手助けしてくれるかもしれません
ただ
デメリットとしては
両親に心配をかけすぎるという点です
私のつらさを知って
両親が
苦しむ姿を見るのは
とても胸が痛みます
また
親が過度に介入してくると
かえって夫との関係が
修復しにくくなる可能性もあります
4. 同僚に相談する
意外かもしれませんが
同僚という距離感のある
相談相手も選択肢の一つです 
家庭とは違う場所で
接するからこそ
冷静に
アドバイスをくれることもあります
メリットは
職場という異なる環境からの視点を
もらえることです
同僚は
私たちの家庭の事情を知らないため
より客観的な意見を
出してくれることが多いです
しかし
ここでもデメリットがあります
職場での信頼関係に影響が出る可能性です
プライベートな問題を
職場で共有することで
周囲の目が
変わってしまうこともあります
また
仕事に
集中しにくくなって
しまうかもしれません
こんな風に
誰に相談するかによって
得られるものも違えば
リスクもあります
それに
私にとって大切だったのは
自分が自分の感情に
正直でいられること
無理に強く振る舞う必要も
すぐに答えを
出す必要もないんだと気づきました 
不倫の問題は
そう簡単に
解決できるものではありません
大切なのは
自分が信頼できる相手を見つけて
無理をせずに自分のペースで話すこと
そんなときは
カウンセラーに相談をするのも
ひとつの手段ですよ 
夫婦関係を改善する
早道となります
感情が揺さぶられるときこそ
冷静さを保ちながら
自分にとってベストな選択肢を見
つけていきたいですね 
自分のペースで
一歩ずつ進んでいけばいいんです
このブログがきっかけで
あなたの笑顔を取り戻せることを
願っています。
そして
そんなにあなたに寄り添い
夫の不倫で傷ついた心を癒し
あなたが心から笑える日まで
お手伝いができればなと
思っています。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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