今日も暑い日が続いていますが
みなさまどうお過ごしですか？
コロナもあちこちで
流行っていたり
暑い日が続きますので
熱中症などに気をつけて
お過ごしくださいね 
こんにちわ
夫の不倫を乗り越え
笑顔の復活と
自分らしさを取り戻す
夫婦仲改善カウンセラー
岡田 真奈です。
『相手は変えられない』
『自分が変わること』
よく耳にする言葉ですが
この言葉が重荷に
感じることもありませんか？
特に、
不倫をした夫のために
自分が変わらなければ
ならないと考えると
「なんで不倫夫のために
私が変わらないといけないの？」
と思うことありますよね 
私は
変わるのは
不倫した夫なんだから
私が変わるんじゃなくて
夫が変わるのが
当たり前だよねって思ってました 
そして
不倫をやめさせたい
不倫夫の行動を制限したい
夫をコントロールしようとしたり
していましたね 
だけど
夫は全然
変わることなく
不倫されたままだし
冷酷な夫に変身して
夫婦の関係性も悪くなるし
自分自身もイライラしたり
どんどん辛くなって
現状は何も変わらない
もう暗闇から抜け出したい
って毎日思ってました
だから
自分を変えなきゃ
前に進まないって
気づいたんですよね 
でも正直
自分を変えるって
どう言うこと？
マニュアルはどこにある？
（職業柄、マニュアル通りにしたい 
）
だから
最初は全然
理解ができなかったんですよね 
少しずつ
自分に
『どうしたいか』
と聴いたり
自分が
いま感じている感情を
汲み取り
しっかりと向き合ってみると
内側にある自分の心と
自分の中の気づきが
見えてくるんですよね 
それから
居心地の良い居場所を
作ることや
感謝すること
笑顔で接することは
夫のためではなく
自分のためにやるべきことかな
と思っています
笑顔でいると
幸せホルモンが
いっぱい分泌されますよ 
笑顔のママでいると
子どもたちも
安心しますよね 
自分が気持ちよく生活するため
後悔しないために変わるのです。
それは
我慢してやることではなく
自分自身のために、
自分が変わるのです 
自分のために
変わることで得られるものは
自分で選択する力なのです 
今まで
人のせいにしてきた自分
夫に人生を
委ねてきた自分を変えることで
自分の人生を自分で選択し
責任と覚悟を持てるようになります
自分自身か変わることで
夫が変わることもよくある話なのです
過去の自分より
今の自分の方が好きで
今の方が自分の人生を生きていると
感じることができるなら
それは大きな成果ですよ
過去より今の方が幸せなら
人は過去の出来事に
感謝できるようになります 
不倫に感謝できるし
もし離婚を選択したとしても
後悔することなく
夫にも恨みや憎しみを
持たずに終わることができます
離婚後も良い関係を
築いている方も多いのです 
相手のために変わるのではなく
自分のために変わりましょう
そして
自分の幸せを自分で選択し
より良い人生を歩んでいけるように
自分のために変わる力を持ちましょうね
このブログがきっかけで
あなたの笑顔を取り戻せることを
願っています。
そして
そんなにあなたに寄り添い
夫の不倫で傷ついた心を癒し
あなたが心から笑える日まで
お手伝いができればなと
思っています。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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