私は
カウンセリングを受けると
夫と不倫女が別れる方法や
夫婦仲が良くなる
解決策が解るんだと
思っていました。
しかし
いざカウンセリングを
受けてみると
夫の不倫問題ではなく
自分の心の土台を整えて、
自分が変わらなければ
前には進めないよという
話をききました。
心の土台を整える
自分の心の声をきく
どうやって
どうするの
最初はどうしていいか悩みながら
とりあえず
自分自身のことだけに
集中していくことにしました。
私がしてきたことは
感謝ワークで
毎日の出来事の感謝をノートにまとめる
怒りノートで、
紙に書きだしてバラバラに引きちぎる
または、シュレッターにかける
悲しみの時は
いっぱい泣いてすっきりすること
そして
夫が嫌がることはしないように
してきました。
夫の前で子供を叱らない
(これは、夫がガミガミ怒ってる顔が嫌いと言っていたから。
)
不倫女の話はしない
(必ず喧嘩になる。自分の心がつらくなるから
)
いい具合に夫を放置した
(夫の行動に一喜一憂しない
)
トイレや玄関など毎日掃除
早起きしてゴミ出しに行くときに
朝日をあびること
そしてどんな感情がでても
『いまはそう思っているんだね』と
自分を認め、受け入れること
いつか、夫の不倫が終わり
夫婦でいること、家族でいること
を諦めない
いつも明るく笑っているママでいたい
と強く覚悟して行動したことで
夫が仕事に行く朝の見送りでは
『行ってきます』というようになり
夕食を食べたら
部屋に籠っていたのが
少しづつリビングで過ごす時間が増え
夫婦の会話も増えて
夫『こういう話を夫婦でしたかったんだ。』
と言うようになりました。
あれだけ夫の存在や
夫の行動にビクビクしていたのが
まったく気にならなくなり、
夫のほうが私や家族に
歩み寄るようになっていきました。
ある日
夫から『今度は本当に女とは別れた』と
またか～と思ったけど
本当に別れを選択したようだった。
この頃から
夫は、不倫女とは
別れる別れないと
揉めていたようです。
不倫女がメンヘラ女なので、
自◯未遂やら、電話攻撃やらで
暴れまくっていて
疲れ果てていましたよ
まーお別れプレイだったのか
1週間で復縁してましたけどね
でもね
『またか～ 』と思っても
全然悲しくも怒りもでなかった。
だってね
夫が不倫したからって
私の人生が終わるわけではない
夫婦の問題を通して
この先どんな在り方でいたいのか
自分自身の本当の幸せはどういうことなのか
を考えることができたら、
みるみるうちに自分の心が回復していきましたよ
つづく