今日は
バレンタインデーですね
「恋人の日」
「愛と感謝の日」
などと言われています
店頭には
いろいろなチョコがあり
チョコの甘い香りに
幸せを感じてしまいます
わたしは
夫や子どもたちは
高級チョコよりも
王道のチョコが
好きなので
それぞれが好きなチョコを
渡す予定です
こんにちわ
夫の不倫を乗り越え
笑顔の復活と
自分らしさを取り戻す
夫婦仲改善カウンセラー
岡田 真奈です
でも
夫の不倫が発覚した
あなたにとっては
とても複雑な一日かもしれませんね
私の夫が
不倫に夢中だった頃
不倫女からもらった
チョコの缶を大事に持っていた
プレゼントされた服を
嬉しそうに着ていた姿を
思い出すだけで
今でも
胸が締めつけられます
『私も渡すべき？』
『迷惑じゃない？』
『不倫女に夢中なのに、渡す意味ある？』
考えても答えは出ないし
モヤモヤだけが残りますよね
もし
不倫夫に渡したくないなら
無理に渡さなくていいんです
不倫夫に渡したいなら
渡してみてもいいんですよ
大事なのは
“夫の反応に自分の価値を預けないこと”
そして今日は
頑張っているあなた自身に
少しだけ特別なものをあげてほしいのです
高級なチョコでも
欲しかった小物でも
ゆっくり過ごす時間でもいい
あなたが
心地よい一日を
過ごしたらいいんです
夫の不倫が
発覚してから
頭から離れないモヤモヤ
勝手に流れてくる嫌な想像
夜になると止まらない涙
さらに
『離婚してくれ』
と一方的に迫られたり
もう限界だと感じていませんか？
『私はどうしたらいいの？』
『何が正しいの？』
『なんで私がこんな目に？』
『私の何が悪かったの？』
答えが見えないまま
それでも家事や仕事に
子育てをこなしている
本当は
ボロボロなのに・・・
だから
すぐに答えを
出さなくていいんです
いちばん伝えたいのはこれです
疲れきった心で
人生の決断をしなくていい
傷ついて混乱している状態で
『離婚する？』
『再構築する？』
と考えても
冷静な判断はできません
まずは
『今すぐ決めなければいけない』
という思い込みを
手放してくださいね
夫が
『もう愛はない』
『離婚してくれ』
と言ったとしても
それが
“絶対の真実”とは限りません
不倫を正当化するために
あなたを
責めたり冷たく
突き放したりすることもあります
不倫夫の言動や行動に
それに振り回されなくていいんです
夫の不倫は
あなたの価値と無関係
不倫されると
『私は価値のない女なんだ』
『もう幸せになれない』
そんな気持ちになりますよね
でもそれは感情であって
事実ではありません
夫の不倫は
夫の問題なんです
あなたの価値とは
一切関係ないんです
そして
あなたの人生は
夫の言葉ひとつで
決まるものではありません
まずは自分を取り戻すこと
何が正しいのか分からなくなったら
一度立ち止まりましょう
・ゆっくり眠る
・あたたかいものを食べる
・深呼吸する
・信頼できる人に話す
自分自身が心地よいことを
しましょう
ときには
誰かに聞いてほしい
カウンセラーに頼るのもいいんです
自分自身では
見えなくなっていた選択肢が
少しずつ見えてきます
心と体が回復してはじめて
本当の意味で
“自分の選択”
ができるのです
あなたの人生は
あなたのもの
『どうするか』
今
決めなくていい
まずは
あなた自身を守ること
あなたは
傷ついていい存在じゃない
あなたは
もっと幸せになっていい
不倫は
あなたの人生を
壊す出来事ではありません
人生を
見直すきっかけに
なることもあるのです
今はつらくても
あなたの未来には
まだたくさんの可能性があります
どうか一人で
抱え込まないでくださいね
焦らず
心と体を回復させながら
あなたにとって最善の道を
一緒に見つけていきましょう
このブログがきっかけで
あなたの笑顔を取り戻せることを
願っています。
そして
そんなにあなたに寄り添い
夫の不倫で傷ついた心を癒し
あなたが心から笑える日まで
お手伝いができればなと
思っています。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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