一人断食

今日は嫁が京都へ旅行。

ということで、一人のんびりしています。

いつも夜な夜なアルコールとカロリーにまみれているので、
今日は体をきれいにせねばとプチ断食を敢行。

昨日２時まで飲んでいたせいもあり、朝は緑茶で毒出し（しか入らなかった感もある。。。）
その後、ヴァームを飲んでランニング。
金沢の美味しそうなお店の前を見学しながらヘルシアを腰に手をあて一気。

で、帰ったあとにお昼ご飯兼夜ごはん。

冷奴に、きんぴら、ほうれん草の炒め物に納豆を一口ずつおちょぼ口ダイエットで。

どーだ、この健康的な感じ。

でも、何年もの蓄積が一日や二日でキレイになるわけもなく。。。

お昼ご飯から３時間ですでにお腹がグルグル鳴ってます。。。

明日は嫁に負けず、美味しいものでも食べようかな。

おちょぼ口

１週間前から始めた小さなダイエット。

性格的に、過激なダイエットが続くわけもなく。
マラソンも月に２回程度。
ブログも一週間ご無沙汰。

こんな自分でもできるダイエットでなければ。


で、なぜ太るのかを考えた。

お昼を誰かと食べていても、間違いなく、一番早い。
早く食べるといっぱい入る。
だからいつも大盛り。

なぜ早いのか観察していたら、自分は一口がとにかく大きいのだ。

ということは、一口を小さくして、ゆっくり食べれば、食べる量を減らせるはず！

で、始めたのが、おちょぼ口ダイエット。

一口を小さく。

カレーライスはティースプーンで。

ラーメンは３本程度。

そろそろ効果が出てくるのを期待！
（今のところ体重差は0）

でも、一口を小さくしても、口に運ぶペースが早くなったらしく、
やはり会社では一番食べるのが早いまま。

今まで３４年間築き上げてきたクセはなかなか変わらないのです。。。

空腹という幸福

今日の夕飯は一人焼肉だと決めていた。
昨日、嫁が恵比寿の焼肉チャンピオンに行き、予想通り美味しかった～との知らせがあったから。


夕飯くらいいいモノ食べてもいいよねという思いと、最近焼肉食べてないなぁという思いが交錯し、
今日は焼肉と決めていたのだ。

ただ、最近恰幅がよくなったと様々な方から言われ、３日前から小さなダイエットを始めた手前、そのまま夜に焼肉を食べるのは少々気が引けた。
昨日もまるで松坂牛のようにビール漬けでふくよかになっていた我が身。
そのまま焼肉を食べに行ってはダイエットも三日坊主となってしまう。

ということで、１時間走れば焼肉も許されるだろうと免罪ランニングへ。

これで家に帰って焼肉だなと浮かんできた４５分過ぎ、ふと思いがよぎった。
”これで焼肉食べたらちょっともったいないな”

そして、次に気づいたのは
”最近、空腹を感じたことがないな”

もちろん、お腹がちょっと空くことはある。
でも、高校生の頃のように、空腹で空腹で、何かを食べないと体と気持ちがバラバラになってしまうような感覚は最近プッツリとなくなっていた。
そんな時に物を喰らう幸せもぷっつりと途絶えていた。

空腹を感じずに生きられることは幸せだし、食べ物に困らないことは素晴らしいことだけれど、
これって、かなり不健康なのではないだろうか。
空腹を感じて、食事をする。
当たり前をこの10年強していなかったのか。

とラスト１５分思案した結果、今日の夕飯は明朝の空腹を楽しむため、西瓜とパンと麦茶にしました。

というこで、焼肉は明日に持ち越し。

どこの焼肉屋行こうかな。