ダイエット宣言

しよっかな、ダイエット。


というか身体締めたいんで、最近ご飯を１食分ダイエット用プロテインにしてます。

１週間で２㌔太った身体もお陰で元に戻りました。ほっ☆


さらにあと２㌔落として、体脂肪もあと２％落としたいです。


体脂肪軽すぎると、あたしの理想の踊りができんのです。だから理想は今よりマイナス２％！

筋肉もムキムキ過ぎるより、ムチ肉の跳ね返りというか反発がある身体がすきです☆

でもお肉は柔らか過ぎるとダメやから、あるていどの筋トレで常にハリがある状態がベスト。


あたしの踊り知ってる人は何となくわかるかな？あの強めのヒットはお肉の揺れを増幅させてから、更にそれを力ずくでおさえつけてる結果ですよ。（笑）



やってみて☆（笑）


さあ、今からレッスン２本Coolだよ！

汗流してきまっする♪