子供達が夏休みに突入しました
1日3食の食事作り
夏休みの宿題
運動不足解消
子供部屋の大掃除
通常の日より朝はのんびりできますが
考えること、やることは意外にたくさん
せっかく40日ほどの夏休みなので
少しでも子供達に有意義に過ごして欲しい
生活リズムと体調管理に気をつけつつ
うまく手抜きをして夏休み乗り切ります
昨年一度ひどい熱中症になってから
熱中症になりやすくなった気がします《気のせい？》
元々水分を多く摂らない、というか摂れないのと
ここ数年の体力低下、自律神経の乱れも原因かと…
友人に聞いたところピラティスが
体力維持と自律神経を整えるのにいいらしいので
この夏休みから始めます
【ありがたやYouTube
無料で色々出来るの本当有難い】
もういいアラフォーなので
自分の体と心を整えることにも
時間とお金をかけていかなくちゃ。。。程々に
