ウーマンエキサイトに末武先生の記事が掲載されています。

「肺活」とは❗️
一回の呼吸で十分な酸素を取り込み！
質の高い呼吸をするためのトレーニングです。
生活の中で無意識にしている呼吸！
この呼吸筋の柔軟性を促す方法が
「肺活トレーニング」という事です。

コロナで、呼吸「肺」の大切な役割りを知り
は肺心臓や血管の健康と深く関わっていることが分かりました。

また、肺が衰えると免疫システムに不具合が生じます。
肺の免疫システムを正常に維持する肺活トレーニング！
お伝えしています。

肺活は、呼吸に関係する機能を向上させるだけにとどまらず自律神経機能も向上させ、生体のソフトウエア、ハードウエア全体の機能を向上させる

次世代の健康法・トレーニング法です。

    

末武先生の記事です。

  ウーマンエキサイトに掲載されています。

実はスゴイ「ストレッチ」！ 美容専門医が教える効果とストレッチを効果的におこなうコツとは｜ウーマンエキサイト

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「今、『セル・エクササイズ』という、動的ストレッチを取り入れたエクササイズが注目されています。

自律神経の研究で知られる順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生と

トップアスリートのメディカルサポートをしてきた末武信宏医師が共同で開発・考案したエクササイズです。

（一部記事からの抜粋）

「セル・エクササイズ」の詳細は、「トップアスリート」のホームページ

（http://topathlete.co.jp/cellexercise/）で確認ができます。

自律神経が乱れがちな更年期女性には注目の情報です。

フェムテックアカデミー

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自律神経が乱れがちな更年期女性に注目の情報は、こちらもお勧めします。

秋に弱りやすい肺をいたわり、風邪や肌のトラブルに備えたい人のための３つの記事。 | くらしにいいこと | クロワッサン オンライン

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クロワッサンにて掲載されています。

喫煙なし20代・30代でも要注意！ 後半ハーフの息切れを防ぐ“肺活”って何？ | e!Golf（イーゴルフ）｜総合ゴルフ情報サイト

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 【e!Golf】には、実際の肺活トレーニングも掲載されていますので、ご興味がございましたらクリックしてみてください。

 

スポーツのパフォーマンスを最強にする「超肺活」 本

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最高の体調を引き出す超肺活 

肺活指導を受けたい方、トレーナー派遣

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【免疫力UP】医学博士・末武信宏が教える自律神経ストレッチ〜WE ARE ONE TEAM〜

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【自律神経】医学博士・末武信宏による免疫力アップ講座・前編 〜WE ARE ONE TEAM〜

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【自律神経】医学博士・末武信宏による免疫力アップ講座・後編 〜WE ARE ONE TEAM〜

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