「肺活」とは❗️
一回の呼吸で十分な酸素を取り込み!
質の高い呼吸をするためのトレーニングです。
生活の中で無意識にしている呼吸!
この呼吸筋の柔軟性を促す方法が
「肺活トレーニング」という事です。
コロナで、呼吸「肺」の大切な役割りを知り
は肺心臓や血管の健康と深く関わっていることが分かりました。
また、肺が衰えると免疫システムに不具合が生じます。
肺の免疫システムを正常に維持する肺活トレーニング!
お伝えしています。
肺活は、呼吸に関係する機能を向上させるだけにとどまらず自律神経機能も向上させ、生体のソフトウエア、ハードウエア全体の機能を向上させる
次世代の健康法・トレーニング法です。
YAHOO!JAPANニュースに掲載されています。
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“肺活”トレーニングは、リスクのない動的ストレッチで、ゆっくり大きく呼吸をしながら体を動かすのが特長です。
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順天堂大学医学部の小林弘幸教授は、末武先生と一緒に自律神経を長年研究されています。
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「セル・エクササイズ」の詳細は、「トップアスリート」のホームページ
(http://topathlete.co.jp/cellexercise/)で確認ができます。
自律神経が乱れがちな更年期女性には注目の情報です。
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自律神経が乱れがちな更年期女性に注目の情報は、こちらもお勧めします。
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クロワッサンにて掲載されています。
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【e!Golf】には、実際の肺活トレーニングも掲載されていますので、ご興味がございましたらクリックしてみてください。
スポーツのパフォーマンスを最強にする「超肺活」 本
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