「肺活」とは❗️
一回の呼吸で十分な酸素を取り込み！
質の高い呼吸をするためのトレーニングです。
生活の中で無意識にしている呼吸！
この呼吸筋の柔軟性を促す方法が
「肺活トレーニング」という事です。
コロナで、呼吸「肺」の大切な役割りを知り
肺は心臓や血管の健康と深く関わっていることが分かりました。
また、肺が衰えると免疫システムに不具合が生じます。
肺の免疫システムを正常に維持する肺活トレーニング！
お伝えしています。
こちらの記事は
柴田トレーナーです。
犬山市勤労青少年ホームで犬山市全域対象の
「自律神経エクササイズ肺活体操」の指導しました。
サロンが無い地域に「自律神経エクササイズ肺活体操」を広げようと
と考えて頂き。地域の方のみを対象にサロンを立ち上げました。
今では、犬山市民ならどなたが!!
来て頂いても大丈夫なウェルカムな会場です。
立ち上げは,地域包括支援センターと一緒にしましたが
運営方法等をお伝えして、今では住民の力だけで運営されてます。
当初は、色々と苦労もありましたが
振り返ればもう5年目!!
本日も新しい入会者がありました。
住民の 皆さんが新人の方へ「自律神経エクササイズ肺活体操」を
自ら説明していただける、そんな和やかなコミュニティになっています。
思えば最初は身体動かすのも大変な感じでしたが
今では人に教えられる程にベテランさんに成長しています。
同じような地域で悩んでいる方ご相談ください
人が行ける場所なら何処へでも伺わせて頂きます。
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