「肺活」とは❗️
一回の呼吸で十分な酸素を取り込み！
質の高い呼吸をするためのトレーニングです。
生活の中で無意識にしている呼吸！
この呼吸筋の柔軟性を促す方法が
「肺活トレーニング」という事です。
コロナで、呼吸「肺」の大切な役割りを知り
肺は心臓や血管の健康と深く関わっていることが分かりました。
また、肺が衰えると免疫システムに不具合が生じます。
肺の免疫システムを正常に維持する肺活トレーニング！
お伝えしています。
末武先生監修の新刊が発売されました。
とても読みやすい本になっております。
自律神経を研究なさっている先生がたの
医学的見地にもとずいた内容は、日常生活において
すぐに実践できることが記されています。
本当に大切なことは、難しいことを一生懸命にやることではなく
少しだけ意識して生活の一部になるように取り入れていくこと
なんですね。
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自分の健康に不安を感じたらお手に取ってみてください。
また、ブログでは【肺活メンバーのご紹介】をこれから載せていきます。
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末武先生の活動
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最新の情報をお伝えしています。
よろしくお願いいたします。💗