甲状腺がん(甲状腺乳頭癌)手術で
リンパ本幹近くのリンパ郭清
医師指示でリンパ液漏れ防止のための低脂質制限食
術後回復のための高タンパク質食
副甲状腺機能低下に伴うカルシウム補給食
脂質は、目安1日脂質25g~30g。
術後2週間経過したので、脂質25G以上30未満。
やっと折り返し。ゴールが見えてきた。
【4/24 14日目(残14 日)】
卵、かぼちゃ、ベビーリーフ、根菜の煮物、ナスの煮物、黒パン、無脂肪牛乳
母に根菜の煮物美味しかったと伝えたら、追い根菜の煮物。
低脂肪牛乳ジプシーになってたけれど。
森永のおいしい高タンパク質脂肪0に落ち着きそうな予感。パッケージかわいいし。
タンパク質10.1 脂質0.3 カルシウム364㎎
鉄分不明だけど、とりあえず貧血は解消してるから、低脂質カルシウムメインでチョイス。
タンパク質→卵7.3 低脂肪牛乳10.1+パン不明
脂質→卵6.2+低脂肪牛乳0.3+パン不明
カルシウム340ml
▽昼ごはん
お腹減らず。
タンパク質ものも食べる気もせず。
2週間は食べるのも仕事と思ってたけど、それがなくなると、以前のわがまま食生活にもどりそう。気持ちって大事。
酢パプリカ、ナス煮物、プロテイン、くるみパン
タンパク質→プロテイン22.6 +くるみパン不明
脂質→プロテイン1.2+くるみパン不明
▽夜ご飯
外食。
季節のうどん蒸し鶏サラダうどん。
蒸し鶏と温泉卵と野菜とうどんマヨチーズ抜き。低脂質高タンパク質。今の私に最高のメニュー。
タンパク質 ささみ不明+卵7.3+うどん不明
脂質 ささみ不明+卵6.2
1日 タンパク質不明 脂質不明
不明だけれど、タンパク質はある程度取れてるはず。脂質不足。
脂質を適度に取るのがほんとに難しい。ソロソロ脂質も1食10Gしっかり摂らないとな。
家でずっと使ってるジョーキュウのあごだしと、橙ポン酢。
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