ラストケモから2ヶ月経過
残っている副作用は浮腫みと、ほんの少しの涙目
深刻だった浮腫みは、ピークは超えたようで
この1週間ほどで、更に改善されてきました。
ちなみに、利尿剤は飲んでいません。
やっぱり、食事改善も良いのかな？
タンパク質の摂取が上昇中
低糖質の食事にすると、私はタンパク質の摂取量がUPするので、浮腫みの改善にも繋がっているのかも…
あと1ヶ月もしたら、もっと良くなっているのかな⁈
体重も緩やかに減少中👏
私は、糖質控えめダイエットが合うようです。
ちょっと🤏糖質控えめのダイエットのこと
数年前に上司が某ジムへ通い、運動ときっちりの糖質制限をしたところ、
マイナス10kg以上の減量に成功しました。
同じように、食事だけ真似させていただき(私は、きっちりではありません)
1年でマイナス6kgの減量になりました。
もともと、ふくよかではなかったのですが、
美容体重…とまではいかなくても、
もう少し細くなりたいと…
結果、抗がん剤前まで(5年位)キープしていました。
リバウンドもなく、ダイエット法としては、キツくもなく私には合っていました。
運動をしたら、もっと早く効果が出て痩せたのかも。
と、糖質制限ダイエット経験済みです。
話は副作用に戻り…
そして、脱毛状況
のびている部分は5ミリくらい
発毛していないところもあります。
脱毛はまだある…けれど、これは単なる抜け毛
になるのか、脱毛というほどの量でもないので、抜け毛かな？😅
様子を見て、スカルプケアとしてマッサージを
始めようと思います。
