アマニ油を使っています。
オメガ3✨
何にでも良いので、
私はサラダにプラスするのが好きです🥗
ドレッシングは、ほぼフレンチがシーザーが定番でしたが、
最近はバルサミコ酢にオリーブオイルとハーブソルト、レモン果汁
寒くなると、🥗は冷えるけど😅
温野菜でも、美味しいので同じ食べ方で。
マヨネーズも使いますが、最近は卵を使用していないマヨネーズに変えました。
コレステロールも気にせず、ヘルシーなので
罪悪感があまりないのも嬉しくて。
ただ、マヨネーズを使うのはポテトくらい
食生活を無理のない程度に見直しています。
浮腫みで体重増加が深刻ですが、
動けない分、増加した部分もあると思うので、
以前のように、スッキリを目指します☆
