行ってきました～
Hiromi先生の朝のビーチヨガ
寝るのが遅くなってしまって3時間くらいしか寝れなかったけど頑張りました
でも寝不足も気にならないくらい気持ちよかった～～
実はヨガのレッスンにきちんと参加したのは今日が初めて
Hiromiとはしょっちゅう会っているのに
いつもなんとなくタイミングが合わなかったりしたけれど
一度参加してみたかったビーチでの早朝ヨガ
朝日を浴びながら
風を感じながら
波の音を聞きながら
砂浜でゆったりと・・・
約1時間のヨガ。。。
呼吸に集中しながら だんだん頭の中が空っぽになっていく
どんどん高くなっていく朝日の温かさを頬に感じて
くりかえす波の音に自然のリズムを感じて。。。
とても心地いい時間でした
後半は少しハードになり いくつかのポーズをとっていると
プルプルしてしまったりグラグラしたり・・・
自分の身体のバランスに集中して。。。
終わりの頃には また静かに風や波の音を感じながらリラックス
身体も頭も心も何かがほどけたような感覚でした
寝不足なんてすっかり忘れてスッキリ爽やかな1日を過ごせました
ヨガもいいですが なんといっても 自然の中でするヨガは最高ですね
すっかりハマってしまいました
だんだん涼しくなってきたので今回が今年最後かもしれない
とHiromi先生は言っていましたが
ぜひまたやってほしい
涼しい風と 温かな太陽の日差し そして波の音
さいこ～でした