マタニティヨガを始めてみたよ【ヨガとピラティスの違い】

妊娠7ヶ月にして、マタニティヨガを始めてみた。

元々ハードめなトレーニングが好き（筋トレ、トレーシーメソッドにハマっていた）ため、
期待はしていなかったんだけど。
義姉にDVDをもらったので。

やってみると。


妊娠中のブルーな気分がすっきり！！


うつ持ちの私には結構良かったみたい。
身体も楽になるし、気持ちも楽になった。
特に、夜になるとつらかった、腰痛・むくみはかなり改善された。
体型維持とか体重管理には特に効果はなさそう？だけど、
やってみる価値はあるかな、と。

なかなか楽しかったので、マタニティピラティスの講座を申し込んでみた。
（ヨガは結構本があったんだけど、ピラティスってなかなか見つからなかったので）

今まで、ヨガとピラティスの違いについて考えたこともなかったけど、
実は違うのね。


ヨガ：
妊娠に伴う不快な症状（腰痛。むくみ等）の改善。
気持ちのリラックス。



ピラティス：
姿勢の改善。
筋力と柔軟力のアップ。


大雑把にいうと、こんな感じ。
トレーニング好きな私としては、ピラティスでしょー。

というわけで、ヨガ＆ピラティスでびゅー！
またレポートしたいと思います。