さすがに太りすぎた。
毎日ジムに通ったら風邪で倒れて1週間棒に振った。
年を取るには細心の注意が必要らしい。
■
食事から変えることにした。
炭酸水で満足感を得るのは定番。
でも歯が心配。
炭酸水は当たりまえだけど炭酸ガスを含んだ水。
歯を長時間浸しておくと、歯の表面のエナメル質が溶け始めて知覚過敏を起こすかも。
でも「飲む」のは「浸す」わけじゃない。
それに多少溶けたところで、唾液の再石灰化作用もあるし。
■
結論。
唾液の分泌が少なくなる夜だけ気をつければよい。
寝る前に飲む場合は、そのあと真水でうがいを。
普段も、可能であれば、飲んだ後に、うがいを。
・・・するわけないかー
毎日ジムに通ったら風邪で倒れて1週間棒に振った。
年を取るには細心の注意が必要らしい。
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食事から変えることにした。
炭酸水で満足感を得るのは定番。
でも歯が心配。
炭酸水は当たりまえだけど炭酸ガスを含んだ水。
歯を長時間浸しておくと、歯の表面のエナメル質が溶け始めて知覚過敏を起こすかも。
でも「飲む」のは「浸す」わけじゃない。
それに多少溶けたところで、唾液の再石灰化作用もあるし。
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結論。
唾液の分泌が少なくなる夜だけ気をつければよい。
寝る前に飲む場合は、そのあと真水でうがいを。
普段も、可能であれば、飲んだ後に、うがいを。
・・・するわけないかー