ブログネタ：ダイエットしたことある？
参加中私はある 派！
身体が重くなってきたなと感じたら、生活を見直して、修正します。
それが私の日々のダイエット。
たいていそういうときは、昼夜食べ過ぎているので、
ランチをカフェにして軽くしたり、夜の付き合いを減らして自炊したりで調整。
基本ですが、「エスカレーターは使わない」
これを守るだけで、十分ダイエットになると思います。
最近は添加物恐怖症ｗにかかったので、昼もお弁当作ってますし、１００％自炊です。
続きそうにないですが、もし続いたら相当身体によさそうです。
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