【 肌荒れを癒す食べ方 】
お盆休み、楽しかった〜‼︎
でも、ちょっと待って
楽しく遊んでて気づかなかったけど
よく見るとお肌荒れてない⁉︎👀
私は早速、ポツリと出来ています。
毛穴も気になるかも…😢
お盆休み、実家天国で食べ物が
たくさん出て来たり
旅行に行ったり、みんなで集まってBBQ。
いろんな物を食べて胃はお疲れです。
それがお顔にも出てくる時期です。
紫外線もありますしね。
そんな時は食べ物に気をつけて
内臓を労ってあげましょう。
例え無農薬であっても
生野菜は刺激が強いのでこの時期は避けたいですね。
特にほうれん草は表面のザラザラしている
しゅう酸が刺激になるので
しっかりと洗いましょう。
食材は…
①50度のお湯に晒す
②小さく刻む
③茹でる
なるべく早く身体を元の状態に
戻してあげるのが
お肌の状態を上げる近道です。
身体の状態が今どうなっているかを
考えて食べる物を調整してあげてくださいね。
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