【 デトックス 】
“体に溜まった毒素を体外へ排出する”と
いう意味あいの言葉です。
私たちは食事に限らず、飲酒だったり
薬だったり体に触れる物で合ったり…
無意識に体内に毒素を溜め込んでしまっています。
毒素を排出して、健康体を取り戻そうとすることを「デトックス」といいます。
一般的にもよく聞く言葉で
いい事として捉えられていますよね。
では、どうやってデトックスしますか？
何となく、何かを入れて悪いものを出す、と言う
イメージがあるのではないでしょうか？
しかし実は、デトックスを考える時
新たに何かを入れると言うよりは
肝臓・腎臓の機能を高める必要があります。
これらの臓器は、体内の毒素を
外に出す機能を持った臓器です。
まずは、自分の体を痛めつけてしまう
習慣を見直して、しっかり働けるように
労ってあげる事が大切です。