朝、起きたら首が、あ、痛たた…
それ、冷えから来てますよ！
今朝の私です😅
寒くなってくると体のいろんなところが
凝り固まってきますね。
ストレッチしたり温めたりでやっと
動きやすくなりました。
背中・肩・腕・デコルテ・お腹…
体は全て繋がっています。
お顔の歪みの原因が足首にあることも。
なのでこの辺りが硬くなると
お顔が下に引っ張られるので
タルミにつながりますよ😰
腕を大きく回したり
背中をしっかり丸め腕を前に伸ばしたり
腕を上げ下げしたり。
背中の大きな筋肉を動かすことで熱も生みます。
気付いた時にちょこっとずつでも
体を動かすこと、大事です。
しっかりケアしましょ。
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