おはよーございます
非嘔吐記録のコーナーです
知らん間にコーナーになってるし（笑）
ぼちぼちと覚書も兼ねて
ご報告しますね(,,•ω•,,)و
※過食嘔吐をやらなくなってからの
体重の変動を知りたいので
たまにですが体重記載しております
気になる方は回れ右でお願いします(｡-人-｡)
※非嘔吐開始 5月8日（水）※
5/15（水）8日目
朝
食パン（1.5枚 6枚切り）
バナナヨーグルト、コーヒー
※食パンの1/2はシナモントースト
昼
美味しそうで、がっついてしまい
写真撮り忘れ（笑）
頂き物でサンドイッチ食った
夜
キムチ納豆おろし蕎麦
※これを食べるときは
あまり口の中に頬張らないようにして
出来るだけゆっくりと咀嚼してます
納豆が入っているのでズルズルと
飲み物のように口に入れてしまう（笑）
5/16（木）9日目
体重44.5㎏（身長162㎝）
参考までに
前回5/13 43.4㎏【+1.1ｋｇ】
増えとるやないかーい
ま、えぇけど
朝
食パン（1.5枚 6枚切り）
バナナヨーグルト、コーヒー
※食パンの1/2はシナモントースト
昼
お弁当
おやつ
パウンドケーキ、ビスケット 5枚
夜
キムチ納豆おろし蕎麦
体重増えた(/・ω・)/
夜、普通に食べたから？
お菓子がダメ？
かといって、お菓子は減らす気はないぞ
仕事終わって、ホッとするために
必須アイテムだからなっ
大台（45㎏）に乗らなきゃいいの
でもね、一瞬スイッチ入りかけた
ビスケット、全部食ってやろうかと
悪魔のささやき
かなりヤバかったけど
なんとか抑えることができた
5/17（金）10日目
朝
食パン（1.5枚 6枚切り）
バナナヨーグルト、コーヒー
※食パンの1/2はシナモントースト
昼
お弁当
やつ・夜
キムチ納豆おろし蕎麦
※凝り性なんで当分同じものばかり
食べると思います（笑）
変わったものを食べた時だけ
写真を載せるようにしますね
5/18（土）11日目
朝昼兼用
サンドイッチ
夜
キムチ納豆おろし蕎麦
おやつが危なかった
嫌な予感のしていた飴ちゃん
ポリポリと15個ぐらい食べてしまった
舐めるじゃなくて食べるね（笑）
一瞬、無かったことに…と
オートしたい衝動にかられた
でも、我慢できた
お腹がちょっと気持ち悪いけど
もう、歯磨きもすませたし
これで大丈夫…
5/19（日）12日目
体重 43.2㎏（身長162㎝）
参考までに
前回5/16 44.5㎏【-1.3】
朝昼兼用
食パン（1.5枚 6枚切り）
バナナヨーグルト、コーヒー
※食パンの1/2はシナモントースト
夜
キムチ納豆おろし蕎麦
体重少し減ったね～
多分、43.0～45.0㌔ぐらいが
私の適正体重だと思う(o・ω・)
これ以上だと、身体が重くて
しんどくなると思うわ
で、これまでの経験上
40㌔切ると生活に支障をきたす、だな
こんな感じの約一週間でした
正直、何度かヤッちまおうか
でも、ブログには「我慢した！」とか
嘘を書いてやろうか
↑すぐ悪さを企む癖（笑）
とか、一瞬頭をよぎりました
がっ！
いいねを押して
こっそりと応援してくれてる人もいる
（すみません、勝手に思ってます）
そんなことじゃだめだぁぁぁぁ
と、自分を鼓舞して耐えましたよっ
でも、本当に食べちゃったときは
正直に書きます
長年の癖のようなもの
そんなに簡単に止められるとは
思っておりませぬ
無理せずぼちぼちやっていきま～す
＊＊＊ つづく ＊＊＊