美肌③ ～睡眠時間～

夜更かし隊の私が言うのも

説得力ないが・・・（笑）

どうやら、美肌のためには、

夜１１時には寝た方がよいそうです。

交感神経 ・・・

（一生懸命に何かをしているときに働く神経で、

脳に血液をたくさん送り込む役割がある

副交感神経・・・

（リラックスしているときに働く神経で、

緊張状態からのんびり状態に

体を切り替える役割がある）

からなる自律神経に休息を与え、

体やお肌の調子を整えます。

この、交感神経と副交感神経の

夜昼のリズムは、美肌にはとても重要なのです