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青く実っているのはオリーブ
まだまだ小さい実でしたが、たくさん実ってました。
品種によって、収穫時期も違うそうです。
さて。
今日はファスティングについて。
最近、よく聞くっていう方も多いかもしれませんね。
ファスティングって、断食の事でしょ？
と、思われている方も多いと思いますが。
最近のファスティングは
ビタミンやミネラルを摂らない塩と水だけ。
と、いうやり方より。
酵素ドリンクを使ってビタミンやミネラルは
しっかり摂りながら、消化活動をしないように固形物を断つ。
と、いうファスティングが人気があるようです。
実際。
効果もとっても出やすい。
なぜか？と、いうと私たちの身体の中で大切な働きを
してくれている酵素。
この酵素は補酵素といわれるビタミンやミネラルが
ないと働けない。
せっかく、消化酵素を使わない期間を作り
代謝酵素に活躍してもらいたいファスティング中。
補酵素が無いと代謝酵素はうまく活性することが
できないんです。
だから。
なーんちゃって酵素。
ではなく。品質のしっかりした酵素をご紹介しています。
（私がご指導させて頂いている酵素ファスティングの
目的とか色々は。
過去の記事のこちらを↓ご覧ください。
代謝酵素が活性化すると・・・
・肌がきれいになる
・デトックスできる
・体脂肪が減る
・体調がいい
・冷え性の改善
・生理の復活
・妊娠しやすい身体
など・・いいこと。たーくさんあります。
おまけに、腸内環境も。
酵素ドリンクに含まれて入る死菌を餌に。
自分の腸にいる菌たちが、とても元気に。
腸内細菌は、外から入れるんではなく。
自分の腸にいてくれる菌たちに活躍してもらった方が
断然。効率がいいんです。
腸内環境が整うことで。
・便秘の改善
・腸がキレイになる
・免疫力UP
・血液サラサラ
・疲れにくくなる
・肩こりや腰痛の解消
・寝つきが良くなる。
・やる気ばっちり♡
こんな変化が起きるんです。
まだ、ありますよ。
ファスティングすると。
自分の身体に入れて
良いもの・悪いもの
必要なもの・必要じゃないもの
今、欲してるもの・欲していないもの
感じることができるようになります。
鈍くなっていた感覚が、研ぎ澄まされる感じですねー
普段。
どれだけ身体が重かったのか？
何を入れても感じなくなっていたのか？
気が付くようになります。
今まで。
500名以上のファスティングをご指導させて
頂いていますが。
感想第一位！
食べなくても、平気なもんですね。
お腹って・・案外空かないもんですね。
この感想・・・本当に。
多いんですょー
今の時期。
こんな症状がある方。
特にファスティングがおススメです
・胸やけと胃酸過多で酸っぱいものがこみあげる
・胃が緊張して痛い
・食事の時間がきても食欲がない
・便秘または下痢
・食事に興味がない
・太ってるまたは痩せすぎ
・胃腸障害、過敏性腸症候群、憩室炎
・張りのない皮膚
・体臭がする
・尿が濁っている
・関節の痛み
全部。
消化不良と腸内環境の悪化が疑われる症状です。
ファスティングすると。
身体も心もスッキリしますよー
いつか。
アーユルヴェーダ的
ファスティングもご紹介しますね。
ファスティングの遠隔でのご指導もさせて頂きます。
やってみたーい♡方は。
LINEにて。
ご連絡ください。
では。また！
