昨日夕ご飯を作っていた私
お湯を沸騰させてほうれん草をゆがいたのだけど
茎に土がちょっと残ってて
お湯と一緒にちょっと流そうと鍋を持ち上げシンクへ
あっほうれん草も落ちちゃう！って思った瞬間
素手でほうれん草受け止めた
そう素手で
ほうれん草も熱いけど
一緒に沸騰したお湯がかかるよね
あっと思った時はもう熱湯かかってた
右手の人差し指と中指
めっちゃヒリヒリ
しばらく流水で冷やしてたけど
夕ご飯も作らなきゃだし
冷やしながら作り
作りながら冷やす
冷やすのを止めると
すごいヒリヒリ
冷やしながら夕ご飯を食べながら娘に
「これじゃお風呂入れない、お湯かけたら泣く
」
と話してました
夕ご飯食べ終わって
山盛りの後片付けも
冷やしながらやりかけてたら
娘がお風呂場から
「ママー！今すぐ来れるなら、頭洗ってあげるけどどうするー？？？」って
小学校高学年くらいから
お風呂一緒に入る機会は減って
不登校になった頃には
たまに誘ってみても断られてたけど
そんな神対応
まあね、ホントは頑張れば自分でも洗えたかもしれないけど
（めっちゃヒリヒリだけど）
せっかく言ってくれてるからねお願いして洗ってもらいました
頭洗ってもらって、体は自分で洗って、
あったまったし、そろそろ出ようかなって思ったら
娘が話し始めた
「今日さー、避難訓練あってわかっちゃったんだよね」
なんのことかと思ったらね
『避難訓練が苦手』だったということ
（そうなんだ！私は授業つぶれてラッキーくらいにしか考えてなかったよ
夏の訓練は防災頭巾暑くて嫌だったけどね
）
通信制高校でオフィスビルの中の１階と２階部分が教室になっていて
校庭などはないから
地域の広域避難場所まで歩いて訓練をしたらしい
片道15分、地震のあった想定で避難するということが
娘にとってとてもつらい事で
友だちと話して気を紛らわすことも訓練だからできない
つらいからと学校に残ることもできない・・・
とにかく前の子について歩くしかなかった・・・
高校入学して初めて学校で泣いたと
そうだよね、繊細気質だと
想定しての避難だとはいえ
リアルに想像してたくさんの感情も想定して
心に負担になるんだよね
自分でも、今まで感じていたモヤモヤしてた気持ち
「避難訓練がつらい」ということを言語化できて
口に出せたことがはじめてだったみたい
（避難訓練なんて保育園や幼稚園から毎年何回もやるからね
ずっとその気持ちにフタをしてしたのでしょう）
私はだただた「そうだったんだね」って聞いていた
お風呂もう結構長く入っていたけど
心が緩んで話しやすかったのかな？
学校戻ってもツラかったから
トイレにこもって泣いていたんだって
「そっか、ツラかったね」って言ったら
「うん、ツラかった」ってぼそっと一言
でも、学校で泣いて
お風呂でも気持ちを出せたからかな？
その後スッと顔つき変わって
いつもの娘に戻ってた
やっぱり気持ちを出すの大事
ずっとこういう気持ち出せないできたことが
不登校になるくらい
気持ちがつらくなったことの一因でもあると思ってる
今回も、アドバイスせずに娘の感情をそのまま受け止めるができた
受容してあげれられたんじゃないのかなと思う
お風呂でできたらパパに「１時間も入ってたよ？」って言われた
きっと母娘で話していたのがうらやましかったんでしょうね
娘の感情を受容できるようになってきてよかったと思った夜でした
他者受容ができるようになるにはまず自己受容
自分の感情をそのまま受け入れられることが大事
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