朝はからだが回復します

仮眠はちょっとした疲れをとってくれます。

熟睡はたまった疲れをいやしてくれます。

私自身と娘の子育ての中での個人的な経験ですが、

早朝４時くらいにふと目が覚めて、とても体かつらい(ノドや頭が痛い・めまいがする、など)時でも

朝７時近くまで(改めて)きちんと寝ると、

結構調子がよくなったりもします。

ちゃんと寝る。

回復するには、休む長さが大事なときもありますよ。