柑橘が美味しい季節です！精油でダイエット？！グレープフルーツじゃないですよ♡東京都ルナーレアロマ

東京　東急東横線自由が丘駅または

東急目黒線奥沢駅より徒歩約５分の

和カフェ「茶房牡丹さん」を中心に

講座を開催している

日本メディカルアロマテラピー協会（JMAA）

認定スペシャリスト

東京都ルナーレアロマの菅原久美です

1.柑橘類精油
2.精油のリトセア

最低限の新型コロナ感染症対策

☆マスク着用

☆食事直前の手指消毒

☆湿度を５０％〜６０％に保つ

☆気温を２０度以上に保つ

湿度が５０％以下

気温２０度以下になると

ウイルスが活発化します

湿度が５０％〜６０％で

喉の繊毛の働きが良くなるため

ウイルスなどの異物を

外に吐き出しやすくなります

1.柑橘類精油

マーブル模様みたいな

スイートスプリング

って柑橘ご存知ですか？

またまた

私は知らなかったのですが

昨日注文したシュトーレンを

受け取りに行った際に

いただいたものです

わー　生産量が少なくて希少

って書いてある！！！

幻の柑橘？！

温州みかんとハッサクを

交配したものだそう

見た目は酸っぱそうですが

爽やかな香りと

上品な甘みだそうで

この味と香りが

春の風を思わせるところから

「スイートスプリング」

と名付けられたようです

貴重なものをありがとうございます

嬉しい〜

精油で柑橘といえば

スイートオレンジ

ベルガモット

レモン

グレープフルーツ

など柑橘系精油は

人気が高い精油です

柑橘類は良く食べるので

親しみやすい香りですよね

しかし！

柑橘類の精油には

光毒性があるので

肌に塗布してから

５時間は紫外線を

浴びないよう注意して下さいね

フロクマリン

という成分が

微量ですが入っているため

シミになっちゃいます

以前TVで

朝に柑橘を食べると

シミになるってやってましたが

果実は食べてもシミになりません

シミになる成分があるのは

果皮です

グレープフルーツ精油も

昔　TVで

グレープフルーツダイエット

っていうのをやっていて

グレープフルーツ精油が

しばらく品薄になっていました

精油の成分の

ケトン類に

脂肪溶解作用というのが

あるのだけど

ケトンが

１つの精油の中に４０％以上

入っていないとダメなのです

こちらでチラッと書いています

『東大児玉教授の新型コロナ情報もJMAAではいち早く知る事ができていますよ♡東京都ルナーレアロマ♡』

グレープフルーツ精油の

ケトン類ヌートカトンは

精油の成分中に

１％も入ってません

なので

ダイエットはできません

精油の脂肪溶解作用は

塗っただけでは

痩せられないのです

動かないとね・・・

メディカルアロマのレシピで

習うダイエットの精油は２つです

全１０回の

JMAAメディカルアロマ

無料オンラインミニ講座

Vo１ラベンダーの違い

でお話ししています！

テキストも

無料ダウンロードできます

【テキスト】無料講座Vo１ラベンダーの違い｜ルナーレアロマ（東京都）菅原久美のダウンロード（無料）

スイートスプリングの

皮を剥いた中身は？

リストランテ菜さんの

Instagramより

ご覧いただけます

Restaurant菜 on Instagram: “年末年始の営業日のお知らせです どうぞよろしくお願いいたします 今年の最終営業日 店内飲食:12/26(土) テイクアウト:12/31(木) 新年の始業日 店内飲食:1/5(火) テイクアウト:1/3日(日) 写真は今日のお弁当 柑橘のスイートスプリング…”

本当に美味しい料理の数々です！

コロナ禍なので

外食もなかなかできないと思いますが

テイクアウトもされています

Restaurant 菜 (大岡山/ダイニングバー)

体に良くて美味しいものを

ご存知のリストランテ菜さん

美味しい無農薬野菜も

教えていただいて

茨城県より毎月取り寄せています

（田中農園さんの野菜ではありません）

野菜ってこんなに

力強い味だったっけ？！

と思いますよ

パンも美味しいです！

田中農園・ペトラン

2.精油のリトセア

リトセア

メイチャン

リツェアクベバ

とも呼ばれています

メディカルアロマでは

ラベンダーアングスティフォリアの

香りが苦手

という方にオススメしています

テルペン系アルデヒド類の

成分シトラール

（ゲラ二アール＋ネラール）

が約７０％と

レモングラスと同じくらい

入っているので

レモンっぽい香りです

これまた私の苦手な香りなのですが

爽やか〜な香りということで

人気があります

刺激があるので

アトピーさんには使えません

柑橘っぽい香りですが

クスノキ科の植物です

レモングラスはイネ科です

リトセアと

スイートスプリング

何の関係もないですね

ルナーレアロマ東京都　菅原久美 on Instagram: “精油のリトセア、別名メイチャンとかリツェアクベバと言います🌿 シトラールという成分が、レモングラスと同じくらい入っているので、レモン様の香り🍋 これもまた私は苦手な香りなのだけど、ラベンダーアングスティフォリアの香りが苦手な方にオススメします❣️…”