スマートフォンを前屈みで長時間操作したり、足を組んだり..前かがみでデスクワーク
寝る時の姿勢、荷物を持つとき等
本来の理想的な骨格を維持できずにいると
背骨や骨盤が歪み、痛みを感じる外相的な悪影響が出てきます
さらには、内臓にまで影響が出てしまい正常な機能までが低下し
心理的な悪影響も与えてしまうことも。。
健康と美容のために、毎日少しづつ意識して姿勢改善していきませんか？
１、視線を前に向ける
２、肩の力を抜く
３、軽くあごを引く
４、肩甲骨を閉じる
５、腹筋、お尻を締める
この５つのことを、意識し実践していきましょう！
【正しい姿勢が維持できるようになると嬉しい事が】
★各臓器が正しい位置に戻り、機能が正常に働くようになる
★代謝が上り痩せやすくなる
★整腸作用も高まり、免疫力もアップする
★デトックス効果も高まり、身体がキレイになっていく
★体温も上がり、気力も充実して元気になる
★年齢より若くみられるようになる
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