ダイエット（Diet）＝日常の食事、食事療法、食事制限
なんですが、
日本におけるダイエットは「痩せる」「体重を減らす」という意味の和製英語なんですね～
本来、ダイエットは適正に合った状態にすることを目的としています。
そのための、食事のコントロール、運動、生活習慣の改善、持続が必要です。
肥満や生活習慣病、病気などなりたくないよね・・・
日常生活に支障がでない楽しい生活が送りたい！！
「将来的に寝たきり生活になったらつまらないじゃない？
そのためにも必要最低限のことはしたいですよね！」
女性はそれだけではなく、
痩せてキレイになることで、
自分をもっと好きになるし、
毎日のモチベーション上がるよね
その為にはキレイになるためのダイエットも必要ではないかなと思います。
楽しく・健康的・キレイ！！
その人に合ったカラダ作りの方法！！
をいつも一緒に探して・考えてアドバイスさせていただいてます！
私がイイね！！と思ったイロイロな方法や情報を私なりにご紹介できたらな～と思います。