★カラダメンテナンス気になったときに簡単にお家でできるエクササイズ★

こんにちはLUNA PRIDE SHOPです

やっと秋めいてきましたね朝晩と日中の寒暖差が激しいので皆さま体調には十分お気をつけてくださいね

今日は年齢問わず気になったときに簡単にお家でできるエクササイズです

LUNAカラダメンテナンス柔道整復師 土岩先生の動きを見て一緒にやってみましょうね

体幹ひねり

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椅子スクワット

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