広島市内でパーソナルカラー＆骨格診断をしてます
虹色パレット 渡子美枝（とのこみえ）です。
何ヶ月か前に体の水分が足りてないのでは？
もう少し意識して水分を取るようにと、漢方薬局で
言われた話をしました。その記事はこちら 。
うちの体組織計付き体重計ではその頃、私の体の水分は
42％でした。
女性は脂肪が多いので男性より水分が少ないらしいけれど
平均45～60％なので、かなり少なかったんですね・・・。
しかも体脂肪率が高いわけでもなかったのに少ないって
どういうこと？
で、ともかく、起床後、お風呂上がり、日中
なるべく意識して常温の水またはぬるま湯を飲むようにして
3ヶ月。
50％になりました。
だからお肌の状態が良くなったかというと
まだ実感できませんが、10％近く上げることが
できるんだ
という、そのことに達成感が。
なんでもいっぺんには無理でも
少しづつの努力で改善できますね。
50歳の筋トレで70歳になったとき
いまより整形外科に通わなくなっていれば
いいな。
寿命は伸びてますが、健康で生きたいですもんね。
そして、なるべく若々しく綺麗でいたいでしょ？
私と一緒にがんばりましょ！
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