太陽に照らされて、輝く新緑が綺麗な季節になりましたね
と同時に気になってくるのは、「日焼け」と「紫外線」ではないでしょうか。
こちらのブログでも、この季節になると、「お肌の為に紫外線対策しましょう！」みたいな記事もよく書いていました。
紫外線はお肌やシミの原因になるうるので、過度に紫外線を浴びるのは良くないですよね。
またお肌の透明感をキープするため、日焼けをしたくない方も多いと思います。
私もそうでしたよ
でも、何だか最近、昔ほど白さにこだわらなくなってしまいました…
透明感やお肌のハリは欲しいのですが、白くなくても良いかな。
小学生までは、競って夏は焼いていました。
黒い子が元気な子というブームだったみたいで。
中学生からは、日焼け止めクリームを全身に塗りまくっていました
今は〜
日焼け止めクリーム代わりにココナッツオイルを薄く塗っています。
SPF値は高くないんですけどね。（多少あるので、天然の日焼け止めです）
外出時は、帽子を被って、顔が赤くならないように気をつける程度です。
最近は、夏は少し小麦色になって、冬になると本来の肌トーンに戻る、という感じです。
以前は、年中白肌じゃないとダメだと思っていました。
紫外線による老化やシミの対策としては、【肌のターンオーバー】を乱さないことが大事だと思います。
そのためには、やっぱり、いきつくとこは…
✔️食事
✔️睡眠
✔️運動
✔️体を冷やさない
✔️ストレスマネジメント
なのです
とくにお肌にとっては、食事とストレスが影響強いかなぁと個人的に思います。
皆さんはどんな紫外線対策やケアを行なっていますか？
日焼けすると肌のトーンが戻らない、シミやシワが増える、という方は、ぜひインナーケアも見直してみて下さいね！
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