ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？
お天気が心配でしたが、そこまで雨も多くなく、過ごしやすい天気で良かったですね。
ゴールデンウィークも後半となりましたが、そろそろ体を整えたり、ケアしたくなっていませんか〜？
体を動かしていない人も、動いていたけど疲れた人も、ヨガのフルレッスンでじっくりリフレッシュしましょう。
YouTubeにベーシックヨガのフルレッスン動画を投稿しました。
前半はほぐしから始まり、太陽礼拝、立位ポーズ、後半のクールダウン、そして最後はシャバアーサナでリラックスできるヨガレッスンのフルコースです。
60分越えのレッスンなので、お時間のある時に、ぜひやってみて下さいね。
短い時間でサクッとできるレッスンもいいですが、やっぱり全身しっかり動かせるフルレッスンは、スッキリ感が違いますよ
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スタジオレッスン
福岡市内のヨガスタジオでレッスンを担当しています。
ホットヨガスタジオカルド大橋
水曜日14:30〜
木曜日14:30〜
土曜日16:30〜、18:00〜
