豪雨の翌日はとっても暑かったりと気候の変化が激しいですが、疲れたりとかしていませんか？
私は正直、疲れが…
最近シャワーで済ませがちだったのですが、湯船に浸かって、しっかり寝たいと思います。
時間がない時や忙しい方向けに【1分ヨガ】の動画を作ってみました〜。
体側を伸ばす＋胸開く、さらに首や肩甲骨周りもほぐれるストレッチです。
1回でもとってもスッキリしますので、ぜひやってみて下さいね！
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私は正直、疲れが…
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1回でもとってもスッキリしますので、ぜひやってみて下さいね！