運動やエクササイズをしたくても、本当に時間がない時があります。
仕事や家事で予定が詰まっている時は、時間を捻出するのは、簡単ではありません。
隙間時間を！家事の合間に！
といっても体がついていかない時も当然あります。
さらにスタジオやジムだと、支度して、そこまで行って、着替えて、諸々考えると足が遠のいてしまいますね…
そんな時こそ、YouTubeやオンラインのレッスンを活用してみて下さい。
特にヨガはスペースも道具も不要です。
途中で急用が入ったら、YouTubeの停止ボタンを押せば、そこで終了もできます。
時間や体力に余裕がある時にはスタジオやジムでのレッスン。
それ以外の時はオンラインを活用。
そんな使い方もお勧めです。
特にヨガはリラックス効果もありますので、忙しく疲れている時にはお勧めですよ。
YouTubeに新しい動画を投稿しました！
ヨガの基本的なポーズを短いレッスンで行います。
23分ですが、全身ヨガなので全身スッキリ、間違いなしです。
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