Norikoです。
天気の良かった
ゴールデンウィークが
明けたら、久しぶりに
雨が降りましたね
梅雨に備えて、
長靴を買ったのですが、
早速使いましたよ。
ちょっと歩きにくいのですが、
足元が全く濡れないのは
快適です
本格的な梅雨に入ったら、
ガンガン使いたいと思います！
雨の日の頭痛やだるさを
ヨガで緩和する
雨の日は、気圧の関係からか
頭痛がするというお声を
よく聞きます。
頭痛の原因は、ストレスや疲れ、
緊張や自律神経の乱れなど
様々です。
【頭痛緩和ヨガ】のレッスン動画を
投稿しました。
マッサージやヨガのポーズで
頭痛の原因となる
緊張やストレスを
和らげていきましょう～
レッスンの中に出てくる
ライオンのポーズが
特にお勧めです。
舌を出して、
目をパッと見開く
ポーズなので、
お顔の緊張が解けていきます。
顔ヨガみたいな
感じですかね。
人前ではちょっと
恥ずかしいポーズかも
しれませんが、
１人で行う時は、
思いっきりお顔の筋肉を
解放してみて下さいね
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