Norikoです。
２月４日に立春を迎えましたね。
まだまだ寒い日が続きますが、ここから徐々に春に移り変わっていきます。
春になると、暖かくなるにつれて、体温も上がり、血行も良くなり、デトックスが起こりやすいです。
冬に溜めこんだものをデトックスするには、絶好のチャンスですよ
お正月太りがまだ解消できていない・・・
という方は、今月ちょっとだけ頑張ってみましょう。
また、２月はまだ気温が低く、１月同様、体温維持の為、基礎代謝が高くなる傾向にあります。
この時期に、ちょっとだけカロリーを抑えて、調整しつつ、体は冷えないように温め、適度に運動すると痩せやすいと思いますよ
季節の変わり目ですので、無理をせず、徐々にデトックスしていきましょう！
YouTubeで【ゆったりデトックスヨガ】の動画を投稿しました。
デトックスヨガというと、何だかきついポーズばかりのイメージがあるかもしれませんが、やさしいポーズでゆっくり体をほぐしていきます。
前半は、つま先や足首を回したりなど、のんびりムードでリラックスして行って頂けると思いますよ。
ぜひ、トライしてみて下さいね
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