Norikoです。
週末いかがお過ごしでしょうか？
だいぶ涼しくなって、
過ごしやすくなりましたね。
暑過ぎず、ちょうどいい気候で
お出かけ日和です。
週末は楽しみもあれば、
お休み前に仕事を
片付けておかないといけない場合、
業務に終われることがあるかもしれません。
特に金曜日の夜は、バタバタと
忙しい方も多いと思います。
そんな忙しくて
体を動かす時間も取れない時に
お勧めの短いレッスン動画を
アップしました。
マット不要です！
途中で座りポーズを行いますので、
その時は、ソファの上か
柔らかい敷物の上で
行って下さいね。
隙間時間を利用して、
気持ち良く体を動かして
リフレッシュして頂けたらと思います
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