Norikoです。
ヨガのいいところは
いーっぱいありますが、
その１つが
集中できることです
呼吸とヨガのポーズに
意識を向けて、
無心で動いていきますので、
頭の中を空っぽにすることが
できます！
ヨガをしている時は、
色々嫌なことや気になること、
他にも『今日の夜何食べよっかな～』
みたいなちょっとした思いが
浮かんでくると思います。
でも、呼吸とポーズに意識を向けて
動き続けていくと
余計な思考が消えていく、
又は小さくなっていく感覚が
あると思います。
その為、ヨガをした後は
体もスッキリだけど
何だか頭もスッキリ～
になるというわけなのです。
テンポよく流れるように動く
フローヨガでは、
特にそのような感覚を
味わって頂けると思いますよ
フローヨガのレッスン動画を
アップしました。
頭の中をスッキりさせたい
余計な思考を一旦、ストップさせたい
そんな時にお勧めです
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