Norikoです。
最近、暑さのせいか
サッパリしたものが
食べたくなります。
よく食べているのは、
ヨーグルトや果物、
そしてお刺身です。
自然とダイエットに
なっているのかな・・・。
今朝体重を計ったら
少し減っていました
食欲も落ち着いているし、
食べる量もちょうどいい感じです。
食べる量が減り過ぎて、
夏バテになったり、
筋肉量が減らないように
気をつけていきたいと思います！
仕事終わりにして頂きたい
疲労回復ヨガのレッスン動画を
アップしました。
デスクワークや頭を
使う作業をする方に
お勧めです。
疲れが溜まりやすい
頭、肩、首、腰を中心に
しっかりと伸ばして、
ゆるめていきますよ。
それでは、今日も１日
お疲れさまでした！
また明日も良い１日を
お過ごし下さい
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