Norikoです。
九州北部は梅雨が
明けたそうです。
これから本格的に
夏真っ盛りになりますね
夏といえば、
夏バテだったり
食欲減退だとか
汗をかきやすいので
痩せやすいイメージが
あるのですが、私の場合、
いつも太るタイミングが
夏です。
皆さんはどうですか？
たまにお休みすることも
ありますが、
毎日体重を計るようにしています。
グラフを過去にさかのぼって
見てみても、やっぱり
夏辺りに体重が増加傾向に
あります。
食べる量はそこまで
変わっていないはず
なのですがね～
実際、秋冬の方が
代謝は上がりやすいみたいです。
『寒い』という刺激は
脂肪燃焼に影響が
少なからずあるようですね。
今年の夏は、せめて
体重増加はせず、
最低でも現状維持を
目標にしたいと思います！
ということで、代謝アップヨガ
のレッスン動画をアップしました。
立ちポーズやねじりのポーズ
多めで、じんわり汗をかく
内容になっていますよ
ぜひ、トライしてみて下さいね！
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