Norikoです。
ヨガを始めるずっと前、
スポーツジムに通っていました。
正確に言うと。。。
幽霊会員でした。
月会費は毎月払っているのに、
当時とても忙しく、
行く時間がありませんでした。
いえ、それはいいわけでした。
心のどこかで忙しいし、
疲れたし、面倒くさいし・・・
というのが本当のところです。
スポーツジムに行けないから
運動できない。
だから太るんだ！
と本気で思っていました。
でも、よく考えたら、
スポーツジムに行かなくて
運動はできるし、
やろうと思えば、家の中で
ストレッチなり、自重を使った
筋トレだってできるわけです。
要は、やる気の問題ですよね！
どんなに忙しい時でも
１０分、１５分は時間取れますよね。
そんな隙間時間を使って、
どんどん体を動かしてみましょう✨
隙間時間を利用して行える
クイックヨガのレッスン動画を
アップしました。
忙しい時ほど、体を動かして
リフレッシュしたいものです。
ぜひ、トライしてみて下さいね。
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