Norikoです。
会社員だった頃、
仕事が終わって
時間に余裕があれば、
ヨガスタジオに通っていました。
日中忙しく業務を
こなした後のヨガは
至福の時でした😌
忙しい時や
ストレスがかかっている時は、
呼吸が浅くなり、血圧も
上がりがちです。
ヨガをしている時は、
ゆっくりと呼吸を深める
ことができます。
日中のストレスを
ヨガで癒していました。
全身の筋肉をゆるめて、
呼吸を深めるヨガには
ストレス解消効果も
あるのですよ。
ヨガをした後は、
心身共にスカッとして
心も落ち着いています。
呼吸を深めやすいポーズを
多めにした
ストレス解消ヨガの
レッスン動画をアップしました。
忙しかった日や
ストレスがかかった日に
ぜひお試し下さいませ⭐️👍
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