Norikoです。
日常では、なかなか
伸ばしたり動かしたりしない
骨盤周りの筋肉。
特にデスクワークや座りっぱなしだと
さらに動かす機会が減ります。
でも、骨盤周りの筋肉は
とても重要です。
筋肉を動かしたり、ゆるめることで、
骨盤周りの血行も良くなり、
内臓のはたらきも良くなり、
婦人科系の不調がある方は、
特に骨盤周りの筋肉を
ゆるめておくことをお勧めします。
腰の辺りもよく動かしますので、
腰痛予防にもなりますよ。
脚の付け根や周囲など、
リンパが集中している部分も
しっかり刺激していきますので、
デトックスも促進されます✨
YouTubeに骨盤周りの
筋肉をゆるめるデトックスヨガの
レッスン動画をアップしました。
３０分程度のレッスンですので、
ちょうどトライして頂きやすいかと
思います。
お時間のある時に、ぜひ
試してみて下さいね😊
《サロンお勧めメニュー》
全身のケアにお勧めのセラピューティックアロマトリートメント
↓ ↓ ↓
筋肉、血管、リンパにアプローチするマッサージで、全身アロマトリートメント。体質を改善したい、心身ともにリフレッシュしたい方にお勧めです。
お顔のケアにお勧めのリバイバルフェイシャルアロマトリートメント
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アロマの香りに癒されながら、お肌を蘇らせます。頭の疲れや肩こりでお悩みの方にもお勧めです。
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