Norikoです。
久しぶりに走った時や
階段を駆け上がった時、
息切れをしたり、体が
思ったように動かなかった
ことはありませんか？
体力の衰えを感じる瞬間
ありますよね～😅
私も、あります！
でも、年齢のせいだけに
してはいけません。
定期的な運動をして、
心肺機能をある程度キープし、
筋力をつけておけば、
体力の低下をゆるやかに
することはできます。
さらに運動を継続し、
しっかり行っていけば、
年齢に関係なく、体力を
キープできると
私は思います！
ヨガのレッスンに
筋トレの要素を加えた
レッスン動画をYouTubeに
アップしました。
筋肉を動かして、鍛えて、
体力を向上させていきましょう💪
《サロンお勧めメニュー》
全身のケアにお勧めのセラピューティックアロマトリートメント
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筋肉、血管、リンパにアプローチするマッサージで、全身アロマトリートメント。体質を改善したい、心身ともにリフレッシュしたい方にお勧めです。
お顔のケアにお勧めのリバイバルフェイシャルアロマトリートメント
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アロマの香りに癒されながら、お肌を蘇らせます。頭の疲れや肩こりでお悩みの方にもお勧めです。
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