Norikoです。
私は、高校生位の頃から
肩こりでした。
社会人になって
デスクワークをするようになり、
さらに肩こりがひどくなり・・・。
肩こりって、生活に支障はないのですが、
やっぱり肩が重いと
つらいですよね🥲
できれば、肩スッキリ軽く、
気持ち良く過ごしたいものです！
ヨガやストレッチが習慣
となってからは、
だいぶ肩こりが緩和されました。
肩の筋肉は適度に
動かした方が良いです。
動かすことによって、血行が良くなり、
筋肉もゆるんで、コリが
できにくくなります。
筋肉を動かさないで、
そのまま硬い状態のままですと
さらに肩こりがひどくなります。
肩を上げ下げしたり、回すだけでも
違いますよ👍
YouTubeに【肩スッキリヨガ】の
レッスン動画をアップしました。
肩を集中的にストレッチや
ヨガのポーズで動かしていきます。
終わった後には、肩周りが
スッキリますよ～✨
ぜひ、お試し下さいませ😊
《サロンお勧めメニュー》
全身のケアにお勧めのセラピューティックアロマトリートメント
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筋肉、血管、リンパにアプローチするマッサージで、全身アロマトリートメント。体質を改善したい、心身ともにリフレッシュしたい方にお勧めです。
お顔のケアにお勧めのリバイバルフェイシャルアロマトリートメント
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アロマの香りに癒されながら、お肌を蘇らせます。頭の疲れや肩こりでお悩みの方にもお勧めです。
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