Norikoです。
今日は雪が降りましたね～。
天気予報を聞いた時は、
「え、本当に降るの？」
とちょっと疑っていたのですが、
本当に降りました😆
明日も雪が降るみたいですので、
外出時などは気をつけましょうね！
寒いと体がこわばる。
さらに仕事や勉強で
緊張するシーンが続くと
さらにこわばる🥲
そんな時にお勧めの
ヨガレッスン動画をアップしました。
氷を溶かすように
玉ねぎの皮を1枚1枚むくように
ゆっくり心と体を
解きほぐしていきましょう。
緊張状態がずっと続くと
心と体に良くありません。
緊張と弛緩のバランスを
うまく利用して、
適度にゆるめていきましょう🥰
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