やっと、お知らせできるような段階に入ってまいりました
2019年1月より
女性のためのヨガ教室
Y O G A S T U D I O
［ N A L U ］
ヨガスタジオ［ナルー］
を掛川市高御所にopenします。
自宅スタジオですので、女性専用（ご家族に限り男性可）、細かい住所はご予約された方に直接お知らせいたします。
スタジオの名前、NALU（ナルーと読み、ハワイのことばで「波」をあらわす言葉）に込めた想いは、
波は月の満ち欠けともつながりがあり、
激しい時もあれば、おだやかな時もあり、
まさに女性の不安定で繊細な心と身体をイメージ。
波というと、サーフィンとかをイメージするかもしれませんが
男性的なイメージではなく、
ヨガスタジオ ナルーは女性のためのヨガ教室。
その日の体調や心の状態に合わせてクラスを選んでほしい。
ライフステージに合わせ、様々なヨガを楽しむことができます。
ヨガを通して、いっしょに年齢を重ねても衰えない身体づくりをしていきましょう。
というコンセプトです。
どのクラスもヨガだけど、ヨガのポーズだけにとらわれない、
かんたんにできるエクササイズなども交えながら
女性の身体に合ったスタイル、これをNALU styleと勝手に名付けました（笑）
波に浮かんでいるような心地よいレッスンを目指しています。
完成まであと三週間ほどに近づいてきたスタジオです。
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もしかしたら、まだ変更があるかもしれませんが、
現時点でのレッスン内容と料金システムをお知らせします
※と、言っておいて何ですが、１月からいきなり全てのレッスンがスタートするわけではありませんのであしからず
すみませんが、息子もまだ手がかかるので、少しずつ様子を見ながら増やしていきますよー！
—NALU style—
ベーシック（70分）
基本のハタヨガのポーズをフロースタイルで楽しみます。
初心者の方にもオススメ。
運動量 ★★☆
—NALU style—
アドバンス（90分）
ベーシックよりも運動量多め。
少し難しいポーズにもチャレンジしていきます。
よりヨガを深めたい方に。
運動量 ★★★
—NALU style—
リラックス（60分）
ヨガプロップスを使いながら、リラクゼーションへと導きます。
日々の疲れを軽減したり、身体の不調、ストレスの解消に。
運動量 ★☆☆
朝ヨガ（60分）
土曜日の早朝クラス。
目覚めたばかりの身体をゆっくりとほぐして目覚めさせていきます。
運動量 ★☆☆
マタニティヨガ（70分）
妊娠１６週から参加OK妊婦さんのクラス。
妊娠時の不調の緩和、出産時に必要な体力をつくるポーズはもちろん、
呼吸のコントロール、お産のシュミレーションなど。
2人目、3人目さん上のお子さま連れ参加可。またヨガを長く継続されている方が妊娠された場合に限り どのクラスも受講可能。
運動量 ★★☆
ママとベビーのヨガ（45分）
定員6組
産後2ヶ月から
ねんねベビーとママのためのクラス。
ベビーマッサージや親子のふれあい、
産後のママの体調ケア、リラクゼーション
ママとキッズのヨガ（45分）
定員6組
生後7ヶ月〜
アクティブに動き始めたベビーや、わんぱくキッズといっしょにヨガしたり、
子どもたちが遊んでいるのを見守りながらヨガします。
60歳からのかんたんヨガ（45分）
椅子に座ったままや寝転がったまま、高齢の方でもできるかんたん体操。
パーソナルクラス（60分）
マンツーマンでのプライベートレッスンです。
グループレッスンではできない、それぞれに合ったヨガやリラクゼーションをしていきます。
【料金システム】
教室リニューアルに合わせて、料金システムも見直ししました。
通常の大人のみのクラスと、ママヨガ、シニアは
料金形態が異なりますのでご注意ください。
まずは通常クラス。
体験レッスン（初回のみ） 1000円
ドロップイン（１回ごと） 1700円
［チケット制］
5回チケット 7000円（1回あたり1400円）
8回チケット 10000円（1回あたり1250円）
★有効期限6ヵ月
［月謝制］
週1回 4000円（月4回）
週2回 6500円（月8回）
※毎週違うクラスでもOKです。
翌月に１回繰り越し可。
パーソナル 3000円
（4回チケット10000円）
徐々にクラスを増やしていく予定ですので、
その時はマンスリーフリーパスの導入も検討中。
そして、なんと
ママとベビーのヨガ、
ママとキッズのヨガ、
シニアのクラスは
1回 500円（都度払い）です。
チケット制はありませんが、ママのクラスは、グッと通いやすくなりました。
これまでどのクラスも、だいたい同等の料金でやってきましたが、
これからは子連れクラスは、よりかんたんに。
大人のみの通常クラスは、ますます内容濃く細かい指導へとなりますため、
このような料金設定にさせていただくことにしました。
「ママヨガ」というものがヨガの流派に入るのか、わかりませんが、
子ども連れでのヨガを真剣に伝えれば伝えようとするほど、
うまくいかないというジレンマがありました。
自分もまた産後の状態を経験し、考えついた結論、
「ママたちのヨガはもっとカンタンでいい」
ということ。
レッスン時間も思いきって45分と短くします。
もちろんベビーの機嫌に合わせて進めていくため、
途中で授乳タイムやら休憩などを入れたりすると、大幅に時間オーバーなんて日もあるかもしれません。
でもヨガ自体の時間を短くすることで、ベビーの負担も減り、
ワンコインにすることで、ママたちも全部のポーズを絶対やらなくちゃ！という
プレッシャーもなくなるかもしれません。
時にはおしゃべりだけになっちゃう日もあるのかも。
でももしかしたら それがいちばんママたちの心にはいいのかも。
月一とかでランチデーとかもやろうかな〜
あー楽しみ。
もちろん、子どもとのふれあいあそびなどもとり入れていきますよ
子どもが小さいうちは、まだまだ真剣にヨガをする時期ではないのだなと割り切って、
もっと気軽に、子どもといっしょに遊びにくる感覚でヨガしに来ていただけたらなと思います。
（ちなみにこれだとやっぱり物足りないという方は、通常のクラスに子連れで行ってみたいとご相談ください。そういう方が出てくるのも実は楽しみ）
私のほうも、ママヨガに限っては、あれもこれも伝えなきゃっというこれまでの姿勢から解放されて、もっと気軽に指導するつもりです。
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というわけで、只今忙しない年の瀬。
急ピッチでいろいろと準備を進めています。
放置していたホームページも今月中にリニューアルしなきゃあな〜〜
がんばります……。
レッスンスタートは何日〜というのはまだ決めていないのですが、
とりあえず
１月２６日（土）
にopening party（無料体験レッスン含む）をやりたいと考えています。
その日は1日中スタジオを開放して、みなさんが好きな時間に見学というか遊びに来れるようにして
お茶とかお菓子やら用意していようかな〜♪なんて
ぼんやり考え中。
詳細はまた後日に♪
インスタでヨガスタジオのできていく様子をアップしています
す